J’ai lu un jour :
“Les émotions naissent des idées que l’on se fait des événements et non des événements eux mêmes.”
Si j’attaque une tâche en me lamentant, rien n’est plus sûr que je vais râler en la faisant. Pire ! que ça va mal se passer…
J’ai donc pris pour habitude de démarrer tout ce que je fais avec l’esprit positif et en ne me disant jamais que ça va mal se passer.
Car enfin, cessons de rêver, il n’y a pas que des tâches agréables dans la vie !
J’ai présenté cette phrase à des jeunes qui devaient passer un examen.
Quelques jours plus tard, certains m’ont dit que c’était tellement vrai ! et qu’ils partiraient sans doute plus détendus à l’examen.
Ce sont les “à priori” qui nous gâchent la vie et nous font voir des moments précieux de notre vie sous un mauvais oeil.
Apprenons à ne jamais pleurer avant d’avoir mal et à se mettre en disposition afin de faire au mieux ce qui nous incombe au quotidien.
Emma,
Ce post me fait penser à la formule “la peur n’enlève pas le danger”. Je pense que nous sommes globalement dans le même contexte.
Mais il n’est pas aisé d’être positif face à une situation que l’on sait difficile et dont les conséquences peuvent être dangereuses. Tant pour l’intégrité physique que pour la sérénité de l’esprit.
La solution passerait-elle par la connaissance ? Un exemple de saison : savoir contrôler un dérapage doit en principe annuler l’angoisse de prendre le volant par temps de neige.
D’aucuns répondront que le danger vient également des autres conducteurs et là, sauf un sens pointu de l’anticipation, il est difficile de ne pas vivre d’émotion intense quand celui qui vous précède part en vrille…
Donc, si la difficulté ne peut être éliminée par la connaissance, ne doit-on pas effectivement envisager de l’appréhender par la seule force de l’esprit ?
Rester “zen” en toutes circonstances, l’esprit serein, à défaut d’être positif, peut être une manière de faire face à l’adversité…
Si on part du principe qu’il y a danger, en effet, c’est autre chose mais le contexte est bien là.
Je parle ici de la vie en général.
Nous avons tendance pour des petits riens à nous la gâcher en partant d’à priori.
Si je reprends ton exemple du mauvais temps et de la conduite ces jours là, je pense qu’il est plus probable d’avoir un accident si on a peur que si on est confiant.
Si on se crispe sur le volant et qu’on est sur ses gardes, le premier souci rencontré va nous faire donner un coup de volant alors que l’esprit plus serein, nous réagirons tout autrement.
Evidemment, pour les autres conducteurs, ça, on n’y peut pas grand chose.
Mais encore une fois, si on part du principe que les autres sont dangereux, on risque de l’être encore plus.
Il existe un livre merveilleux enseignant le dessin, donnant différentes clés pour réussir, et la première est, si je me souviens bien, de faire taire cette voix intérieure qui essaye de nous persuader des le début que le dessin sera manqué! Et je peux témoigner ici que c’est vrai!
J’ai vécu la même expérience au golf… rien de plus effectif pour manquer son coup que de penser qu;on va le manquer! J’avais une amie de golf qui maitrisait cet art de la défaite… c’était impressionnant a voir!
Pour moi la meilleure manière de rester zen est de ne pas me fixer sur le résultat, mais sur l’acte en lui-même. Il y a bien longtemps que j’ai abandonné l’idée de bien faire quand je peins ou joue au golf ou autre chose. Je prends simplement plaisir à le faire, c’est tout!
Tout a fait d’accord avec Emma: quand on est en attente de négatif, on se crispe, changeant ainsi gravement les paramètres des évènements et provoquant souvent exactement ce que l’on craignait. Le pire étant que certains en concluent qu’ils ont des dons de prédiction!!!
Bienvenue Miki !
Je crains que la méthode dont tu parles soit la plus juste et la meilleure aux niveaux des résultats mais qu’aucun pédagogue ne l’enseigne.
Au delà d’actes attendant un résultat, je prends l’exemple des courses à faire qui sont pour moi la pire des choses. J’avais pris l’habitude de partir stressée à l’avance. Et puis un jour, perdue dans mes pensées, je l’ai fait par automatisme.
Je me suis rendu compte que j’avais gagné du temps et que je n’étais rentrée les nerfs à vif.
Je fais ce constat pour toutes les “corvées” qui m’incombent (et j’en ai un paquet) et finalement, ça se passe plutôt bien.
Bonsoir maman virtuelle
Je suis entièrement d’accord, en partant avec des à priori négatifs on est toujours perdant ou au moins malheureux!
Bienvenue ma fille virtuelle
!
tout l’art consiste à prendre conscience de ses à priori qui nous minent bien souvent !